المغنيسيوم من أجل النوم المضغ المغنيسيوم ، مكملات المغنيسيوم مع الميلاتونين و L-theanine ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، يساعد الجسم على السهولة في النوم ، التوت الأزرق الرمان 120 عدد
المعلومات الرئيسية
يمكن أن يساعدك المغنيسيوم على النوم لفترة أطول، والحصول على نوعية أفضل من النوم، والشعور بتعب أقل.
يوصي الخبراء بأخذ ما لا يزيد عن 350 ملليغرام من المغنيسيوم للنوم
يوجد المغنيسيوم في الأطعمة مثل المكسرات والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان وفول الصويا.
استشر طبيبك قبل إضافة أي مكملات إلى نظامك الغذائي.
تقريباً 50% من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة قد لا يستهلكون كمية المغنيسيوم التي يحتاجها أجسامهممستويات منخفضة من المعدن قد تؤدي إلى مشاكل النومنحن نستكشف ما هو المغنيسيوم، وكيف يمكن أن يفيد النوم، وماذا تبحث عن في مكملات المغنيسيوم.